Una agenda desbordada y una vida “plena”, en la que vas alcanzado aquellos objetivos que te propones. Además, disfrutas de una sólida red de amigos y familia, viajas, te puedes conceder ciertos caprichos… ¡Hasta haces deporte y cuidas tu alimentación! Tu perfil personal y profesional no parece el de quien acude a la consulta de un psicólogo en Palma de Mallorca.
Sin embargo, el contraste con la realidad que vivimos los profesionales es muy distinto. Y, lo que es más importante, la tuya puede también serlo. Empieza, pues, por ahorrarte inseguridad añadida por esa sensación de necesitar ayuda. Es más que razonable.
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Los retos que todos afrontamos en estos tiempos van cambiando a una velocidad vertiginosa. Como psicólogos y psicólogas, sabemos que los niveles de autoexigencia y la presión de nuestras sociedades modernas desencadenan procesos de desequilibrio interior y falta de autoestima. Nuestra “normalidad” es la necesidad constante de adaptación como individuo o en pareja. ¿Tenemos las herramientas apropiadas para tener una salud mental correcta? Te garantizamos que esas herramientas existen y las imparten los psicólogos. A menudo, el problema es más de desconocimiento profesional. La psicoterapia es una terapia que funciona y es un mecanismo a tu alcance. Solo te hace falta conocer en qué consisten estos procedimientos de psicología. ¡Y esa es una parte esencial de nuestro trabajo como psicólogos!
Sin embargo, precisamente porque esta etapa de la vida es una de las más complejas, los desórdenes y trastornos que aparecen son muy diversos. Entendemos que, en consecuencia, la primera orientación que necesitas se refiere a esas distintas actuaciones que son propias de un psicólogo. Es esencial que entiendas qué te está pasando, que le pongas nombre a tu situación, que identifiques el problema y acudas a un buen centro como Pensaments para aplicar la mejor terapia por el bien de tu salud.
En Pensaments nos planteamos esta intervención como una colaboración en la que todos somos piezas esenciales en la terapia. Los mejores resultados los obtendremos trabajando individualmente contigo, pero actuando como un equipo sincronizado. No dudes que, en este proceso común de crecimiento, encontrarás tus respuestas en cada cita con el psicólogo.
Desde hace años como psicólogos en Palma de Mallorca hemos llegado a la conclusión que, para ayudar a una persona con una terapia correctamente se requiere que la persona que inicia el proceso terapéutico cumpla dos requisitos imprescindibles: una mínima motivación para llevar a cabo algunos cambios en su vida y una actitud cooperadora. De esta manera nuestros psicólogos podrán colocar las bases para ayudarte a mejorar tu día a día, y poder afrontar los problemas desde otras perspectivas desde una terapia personalizada en nuestro centro profesional.
¿En qué consiste la terapia de psicología para adultos?
Por regla general, todas las terapias psicológicas que utilizamos en Palma de Mallorca, persiguen el objetivo último de mejorar la calidad de vida de los pacientes que acuden a consulta con problemas de depresión, ansiedad, trastornos varios, problemas de pareja, malestar psicológico general, etc. Nuestro centro de psicología en Palma de Mallorca cuenta con un equipo de psicólogos y psicólogas altamente especializados para ofrecerte una ayuda psicológica rápida y de calidad en cada consulta o cita. Y también ofrecemos unos tratamientos psicológicos breves y eficaces específicos para pacientes donde sus trastornos son leves. Además, todas nuestras especialidades en psicología cuentan con todas las garantías profesionales y de eficacia exigidas en las islas Baleares.
Para ser más específicos, nuestra terapia persigue el objetivo profesional de aumentar tu bienestar y resolver tus problemas psicológicos (Depresión, ansiedad, estrés, problemas de pareja, TOC, etc). Además, tras más de diez años de experiencia y gracias a la combinación de diversas técnicas de la psicología clínica en Palma de Mallorca, hemos desarrollado un método de psicoterapia eficaz que ataca el origen de los problemas. Es decir, no se trata sólo de dejar de sentirte mal consigo mismo. Sino que, con nuestra psicoterapia presencial en Palma de Mallorca y online en el resto del mundo, podrás crecer y mejorar la relación contigo, con tu pareja y con los demás. De este modo aprenderás herramientas sencillas y útiles para manejar tus emociones y cambiar pensamientos y conductas negativos que te lastiman. Por último, llegarás a crear tus propias habilidades sociales y conocerás nuevas maneras de gestionar los conflictos por ti mismo en cada cita o consulta con el psicólogo.
Tipos de terapia
Desde la clínica de psicología en Palma de Mallorca contamos con un completo equipo de psicólogos colegiados en Mallorca especializados en distintos tratamientos de trastornos y técnicas con las que poder ayudar a mejorar el bienestar de pacientes de todas las edades en cada cita o consulta. Si tienes más interés en conocer nuestra clínica, visita nuestro centro especializado o contacta con nosotros para conocer las distintas soluciones y terapias, que proponemos desde nuestro gabinete psicológico en Palma de Mallorca, para mejorar tu día a día y encontrar el equilibrio deseado. Cada psicóloga del centro tiene más de diez años de experiencia en el tratamiento de trastornos y la aplica en cada cita / consulta.
En Pensaments, entendemos la psicoterapia como una experiencia válida capaz de cambiar la forma de verse a uno mismo y de relacionarse con los otros. Para lograr este objetivo, nuestros psicólogos en Palma de Mallorca se esfuerzan por generar un vínculo de confianza en el que el paciente no es juzgado ni aconsejado; sino que aprende a escucharse a sí mismo y a darse cuenta de sus necesidades reales y deseos más básico. Recibiendo la ayuda necesaria de nuestros psicólogos para generar recursos y afrontar las situaciones que le resultan complicadas de manera autónoma.
Te planteamos una terapia en psicología científica, una experiencia emocional correctora a través de cada cita. Mediante el vínculo terapéutico de nuestro psicólogo vamos a ayudarte a aprender a identificar y controlar tus emociones de una manera sana y beneficiosa para tí y para tus relaciones de pareja. En nuestro gabinete psicológico en Palma de Mallorca, contamos con profesionales experimentados en psicoterapia, pudiendo adaptar la terapia acorde a las características de cada uno de los pacientes que nos visitan y sus patologías. Tanto si prefieres un psicólogo o una psicóloga en Palma de Mallorca, Pensaments tiene a los mejores profesionales del sector de la salud mental.
La gestión de la ansiedad, una de las prioridades en Psicología Adultos
Es un verdadero termómetro de la realidad de este mundo globalizado. Los últimos cálculos de la OMS señalan que los problemas relacionados con la ansiedad afectan al 10% de la población mundial. No distinguen de fronteras y se presentan en todos los niveles sociales. Cambian sus desencadenantes, pero no las consecuencias. Es, claramente, una de las áreas preferentes de actuación de los psicólogos para adultos. Como ves, no es extraño que puedas acabar formando parte de este colectivo.
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Pero, la ansiedad tiene un agravante añadido, su peligrosa tendencia a cronificarse. Es, probablemente, uno de los supuestos en los que la actuación inmediata de los profesionales de la psicoterapia para adultos es clave. Más que actuación inmediata, nosotros preferimos hablar de intervención preventiva. Si podemos empezar a cambiar tu realidad ante las primeras señales de alerta, mejor.
Es evidente cuál es la pregunta que te estás haciendo ahora. ¿Cómo puedo saber si sufro ansiedad? Normalmente, suele haber signos físicos que te avisan. La sensación de que te falta el aire, las palpitaciones o un cierto hormigueo en las extremidades son los más frecuentes. En general, la ansiedad nos paraliza. Hasta la rutina más simple de nuestra vida puede convertirse en un desafío inabarcable. La buena noticia es que las terapias que aplica un psicólogo especializado en adultos son breves y muy eficaces. ¡Vas a poder confirmarlo por ti mismo, pero nos encanta adelantarte este tipo de información!
El creciente problema de la depresión y cómo abordarlo
Si la ansiedad lidera las estadísticas de prevalencia, son los trastornos depresivos los más inhabilitantes. ¿Qué quiere decir esto? Pues que, en la vida real, la depresión es la disfunción anímica que más te imposibilita, que más altera tu día a día. Y, desde nuestra experiencia como psicólogos para adultos, la que más profundamente se enraíza en nuestro interior y, por lo tanto, más complejo resulta combatirla.
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Sin embargo, no caigas en el desaliento. Nuestro equipo se preocupa por estar a la última en este grupo específico de técnicas de psicoterapia para adultos. ¡Encontraremos juntos la más eficaz en tus circunstancias! Recuerda que nuestra prioridad es conocerte y entender lo que te sucede. Eres un ser único y como tal te tratamos.
¿Cómo una persona sabe que tiene depresión?
¿Cómo saber si estamos ante un caso de depresión? En nuestra vida cotidiana nos sucederán cosas malas que nos pueden entristecer temporalmente como una ruptura de pareja o un despido laboral. Pero ese mal estar es sólo temporal y tan sólo nos provoca un ligero trastorno emocional y un leve parón en nuestra felicidad cotidiana.
Sin embargo, cuando esta tristeza deja de ser temporal y viene acompañada por otros síntomas, como la dificultad para conciliar el sueño o dormir en exceso, la apatía por las cosas, la pérdida de ilusión por los que vendrá, abundancia de pensamientos negativos sobre uno mismo y sobre su vida, etc. estamos ya ante un problema serio que ha pasado a ser de una interferencia a un hundimiento total. En tal caso podríamos estar ante un caso de depresión, siempre que un psicólogo profesional lo diagnostique en consulta. Un trastorno emocional tan severo como una depresión, no pasará desapercibido y todas las personas de tu entorno probablemente lo habrán notado también. Sólo en Palma de Mallorca hay más de un 30% de casos que en todas las islas Baleares. Y es que, por lo general, este trastorno emocional es más propenso en núcleos urbanos más poblados.
En el centro de salud Pensaments en Palma de Mallorca, usamos la orientación cognitivo conductual en los pacientes con trastorno de depresión ya que hay muchos estudios al respecto que la avalan como la más efectiva. Es decir, esta terapia consiste en entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace, afecta a sus pensamientos y sentimientos.
El perfil de la persona con depresión siempre suele mostrar síntomas como: sentirse poco valiosa y posee una mentalidad negativa frente al futuro. Esto no significa que no le estén pasando cosas malas al sujeto; sino que magnifica todo lo malo que le sucede sin motivos razonales.
¿Qué tratamiento contra la depresión utilizamos?
Por lo generalmente, los problemas mentales de las personas son complejos y no se pueden calificar o describir con un simple nombre del tipo “ansiedad” o “depresión”. Por ejemplo, es usual que las personas en un estado depresivo, padezcan ansiedad y estrés o que las personas ansiosas estén tristes por dentro. La desorientación y la preocupación aparecen en la mayor parte de los casos.
El principal tratamiento que utilizamos en la clínica de salud Pensaments en Palma de Mallorca es tratar de retomar el nivel de actividad habitual del sujeto para que, a su vez, vaya tomando conciencia de cómo el hecho de involucrarse en distintas tareas, tanto cotidianas como agradables, le distrae de sus pensamientos y le proporciona una fuente natural de bienestar. Le proponemos actividades al aire libre de forma individual y que disfrute del buen clima de Palma de Mallorca (Islas Baleares).
Más adelante en la terapia, se procede a someter a discusión los pensamientos distorsionados y se le enseña al paciente de una serie de estrategias de psicología para que por sí misma aprenda a detectarlos y a cambiarlos por pensamientos alternativos más ajustados a la realidad y por tanto más adaptativos. La psicóloga que te atienda en Pensaments velará por tu salud mental y te abrirá diferentes caminos para salir del hoyo emocional en el que te encuentras metido. En Palma de Mallorca son cada vez más los psicólogos que utilizan la terapia cognitivo conductual, ya que se ha demostrado en distintos estudios controlados como la opción más eficaz en los casos de depresión.
¿Cómo interviene la Psicología Adultos frente a los traumas?
Nuestra vida es un goteo continuo de imprevistos, de situaciones que escapan de nuestro control. Habitualmente las enfrentamos e incorporamos esos obstáculos a nuestro crecimiento personal y los convertimos en nuevas herramientas que nos son útiles como soluciones futuras. Sin embargo, hay acontecimientos que nos golpean de forma más profunda, que exceden de nuestra capacidad de reaccionar. Son lo que los psicólogos especialistas conocemos como traumas.
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Entre los casos más reconocibles están los abusos sexuales, los malos tratos, las experiencias cercanas a la muerte o las situaciones de extrema violencia. Ante estas circunstancias que ponen en riesgo real la vida o la integridad de las personas, se pierden las referencias, no nos sirven los esquemas con los que nos manejamos normalmente. Y todos entendemos que es imposible actuar con coherencia, que estar sometidos a estas situaciones excepcionales hace que las personas se desorienten.
Pero, puedes estar sufriendo un trauma y sus perturbadores efectos sin haber protagonizado ninguno de los supuestos anteriores. Este es un mensaje que necesitamos mandarte como psicólogos profesionales. Tu desconcierto puede incrementarse ante la imposibilidad de identificarte con esos prototipos clásicos. Queremos que seas consciente de que un accidente de tráfico sin graves consecuencias o una infidelidad pueden ser vividos de forma traumática y producirte las mismas secuelas. Es este un universo muy complejo desde la perspectiva psicológica y muy desalentador para ti si lo estás sufriendo. ¡Consúltanos! No tienes nada que perder y sí mucha vida que recuperar. Te ofrecemos una terapia cordial, amable y comprensible atendiendo tus problemas con total discreción.
Estrés, trastornos de alimentación o sueño, dificultades de pareja y otros campos de actuación
En este último apartado reunimos posibles desequilibrios emocionales que también trabaja un psicólogo. Agruparlos no implica que sean de un carácter más leve. Tampoco que los especialistas los consideremos secundarios. Proporcionarte mecanismos para salir del estrés, detectar una disfunción en tus hábitos alimentarios, atajar tu insomnio o tratar un problema de adaptación son para nuestro equipo actuaciones imprescindibles. Y, todos y cada uno de ellos, merecen un análisis en profundidad por nuestros psicólogos y psicólogas más experimentados en Palma de Mallorca.
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Realmente nuestro interés es demostrarte, una vez más, que tu caso es excepcional y como tal te reconocemos. La nuestra es una apuesta por la Psicología en mayúsculas y en minúsculas. Es decir, como un ciencia rigurosa y tan fiable como otras disciplinas del ámbito de la salud. Pero, además, como un instrumento cercano y en constante proceso de actualización. Esta es una de las mayores riquezas de nuestra especialidad. Las terapias y los métodos de trabajo, el catálogo de problemas que tratamos, las formas de abordar cada caso… Los avances nos permiten ir superando líneas rojas. Todo enfocado a mejorar tu vida, a contribuir a que te sientas mejor con tus problemas y aprendas las herramientas necesarias para sobrellevar mejor todas las situaciones.
Intentamos que visualices un panorama lo más extenso posible de las situaciones en las que intervenimos los psicólogos en Palma de Mallorca. ¿No te has identificado con ninguno de estos supuestos? No te preocupes, recuerda que el universo de la psicología para adultos solo tiene sentido desde la perspectiva de la personalización. No es una expresión hecha. En nuestro caso, desde luego, todo comienza después de hablar contigo. Una comunicación que se mantiene durante todo el tiempo que dura la relación. Además, para ponértelo más fácil, cuentas con nuestra disponibilidad presencial o, si te sientes más cómodo, la modalidad de psicología online.
Estamos a tu lado en este proyecto de superación personal. Porque entendemos que un psicólogo para adultos es un aliado imprescindible para que consigas reescribir tu historia, para que te sientas mejor. Con un planteamiento que va más allá, porque en Pensaments lo concebimos como un aprendizaje que nos enriquece a todos. Creemos en la colaboración y en el valor del esfuerzo compartido. ¡No hay imposibles, solo baches que juntos superaremos!
