¿Baja autoestima? Descubre cómo influye en tu manera de tomar decisiones

Tomar decisiones no es una opción, te guste o no, te pasas el día decidiendo, en cuestiones de mayor o menor trascendencia. Te contamos cómo mejorar tu autoestima es clave para no paralizarte y seguir tomando decisiones.

Mejorar la autoestima influye en la toma de decisiones

¿Confirmas esa invitación o te excusas y no vas? ¿Ese resfriado de tu peque se cura en casa o hace falta llamar al médico? ¿Café o té para desayunar? Seguro que te identificas con miles de situaciones similares a las que planteamos en estas preguntas.

Pero, ¿cuánto tiempo te lleva tomar estas decisiones? Porque ahí está el problema. Al final vas a tener que optar por una de las soluciones. Ahora bien, puedes hacerlo tarde y sin convicción, demasiado deprisa y sin argumentos o tomarte el tiempo justo para reflexionar en la medida de la importancia del tema.

Es importante que dejes de lado el resultado de esa decisión. Hoy no estamos hablando de eso. Recuerda que los errores forman parte del proceso de aprendizaje. O sea, no es tanto equivocarte en tu toma de decisiones como ser incapaz de hacerlo.

Y, aquí, es donde tienes que plantearte mejorar tu autoestima, porque es uno de los factores que más afectan a la toma de decisiones. Parece bastante lógico que si no tienes confianza en ti mismo, te sumas en la indecisión, evites tener que actuar o tener una opinión. Además, es un deterioro recíproco, cuanto menos decides, más baja autoestima.

Estrategias para aumentar tu autoestima

La baja autoestima no solo dificulta tus decisiones, influye en tus relaciones personales o en tu desarrollo profesional. Vamos, que afecta a todas las parcelas de tu vida. Así que, estos consejos para mejorar tu autoestima te van a venir bien sí o sí. Sin embargo, en esta ocasión hemos seleccionado aquellos que inciden más directamente en tu facilidad para tomar decisiones.

1. Relativizar ayuda a mejorar tu autoestima

En general, esto del blanco o negro, todo o nada, contigo o sin ti, no es la mejor de las actitudes. Una cosa es decidir y otra muy distinta estar siempre entre dos polos opuestos. Si relativizas, nada es tan dramático y tu confianza no merma tanto.

Consejo: Juega con la gama de los matices cuando tienes que decidir. Por ejemplo, en el supuesto anterior de llevar a tu hijo al médico o solo dejarle en casa, puedes pasar por situaciones intermedias. Acércate a tu farmacia de confianza y comenta los síntomas. O date la mañana de plazo para ver como evoluciona y si va a peor, le llevas por la tarde a consulta.

2. Reflexión dentro de unos límites

Es verdad que decidir implica renunciar. Claro, eso hace que le des muchas vueltas antes de tomar una decisión. Te da tanto miedo equivocarte y perderte lo mejor, que no paras de racionalizar y pensar para encontrar el argumento definitivo. Pero, puedes perderte , al final, llegar demasiado tarde, cuando tu decisión no sirve ya de nada.

Consejo: Tienes que comprarte un coche, ¿cuál eliges? Aunque hay varios aspectos que tienes que valorar, elige uno como prioritario. El modelo que más se acerque a esa exigencia tuya es el que eliges.

3. Ser responsable te hace más libre

¿Echas de menos esa época de la infancia donde las decisiones eran cosa de los adultos? Tú solo te dedicabas a disfrutar, a hacer lo que te gustaba. Esa sensación de libertad que solemos asociar a la falta de responsabilidades, es una idealización que no se corresponde con la realidad.

Porque la libertad precisamente viene de la capacidad de tomar nuestras propias decisiones. O acaso, ¿de niño eras libre de elegir el cole al que ibas o la hora de acostarte? Sin embargo, ahora como adulto, eres quien establece sus menús y sus horarios, quien decide si se apunta a una actividad u otra. No lo dudes, cuanto más responsable de tus actos, más libre.

Consejo: Para que esta sensación de libertad asociada a la responsabilidad sea real, conviene que desdramatices las consecuencias. Ya te lo decíamos en el primer consejo. Así que, si estás en la disyuntiva de cambiar o no de trabajo, no te lo tomes como la decisión más trascendental de tu vida. Si sale mal, siempre habrá otra oportunidad.

Todas las medidas que te sirvan para mejorar tu autoestima, también, van a contribuir en tu capacidad de tomar decisiones. Puedes conseguirlo solo o buscar algo de orientación psicológica. En Pensaments Psicólogos Mallorca, desde luego, estamos a tu lado.