Cómo mejorar la comunicación en tu relación de pareja

Os queréis, os conocéis y tenéis una complicidad evidente. Aun así, no olvides que nadie es capaz de leer los pensamientos de otro. Por eso, siempre es importante mejorar la comunicación con tu pareja, clave para evitar conflictos innecesarios.

¿Por qué te interesa mejorar la comunicación con tu pareja?

Como decíamos, un error bastante frecuente en las relaciones de pareja, sobre todo cuando va pasando el tiempo, es pensar que sabemos lo que piensa nuestro compañero o compañera. La confianza está genial y cuanto más nos conozcamos, mejor. Pero, de ahí a concluir que no necesitamos escuchar lo que tiene que decirnos nuestra pareja, va un abismo.

Comunicarnos es imprescindible para mantener una relación saludable. Por supuesto, es una herramienta esencial para evitar malos entendidos. Y, además, mejorar la comunicación con tu pareja es útil para que las discusiones se mantengan dentro de unos niveles razonables y puedan acabar en acuerdos.

Tras estos argumentos, no hay duda acerca del papel que la comunicación juega en una relación de pareja. Solo nos queda una premisa más, antes de los consejos para mejorarla. Se trata de que entiendas exactamente qué es la comunicación. Esta comparativa puede resultarte muy clarificadora:

Comunicación NO es:

• Una sucesión de monólogos.
• Una exposición de reproches.
• Un juicio de valor sobre los pensamientos y emociones del otro.

Comunicación SÍ es:

• Un proceso de habla y escucha bidireccional.
• Un intercambio de ideas, desde el respeto.
• Una actitud abierta, con la empatía como protagonista.

Consejos que te ayudan a comunicarte con tu pareja

Y, ahora, ya nos metemos de lleno en la parte más práctica. Proporcionarte ideas y herramientas que te sirvan para mejorar la comunicación con tu pareja. Todas estas recomendaciones inciden en lo que ya te hemos explicado, que la comunicación es cosa de dos, que es imprescindible escuchar con interés y que el objetivo no es tener razón, sino entender la posición del otro.

1. Mejorar la comunicación con tu pareja en el fondo y en las formas

Las personas no solo nos comunicamos mediante las palabras. Nuestro cuerpo también emite mensajes, así como, el tono e intensidad que usamos al hablar. Así que, es importante que tu lenguaje verbal y tu lenguaje gestual vayan en la misma línea. Si no, es muy difícil que transmitas fiabilidad, que tu pareja se crea lo que le estás diciendo:

• Intenta mirar a tu pareja mientras te habla, es la manera más directa de demostrarle que te importan sus palabras.
• Hay que evitar usar términos que puedan resultar hirientes. Sin embargo, recuerda lo que te hemos contado sobre la importancia de los gestos. Nada tiene que ver que digas algo así como “anda tonto”, en un tono cariñoso y con una sonrisa de complicidad, a gritarle esas mismas palabras con un gesto de ira y enfado.

2. Saber utilizar los tiempos

Aquí, dos claves que debes tener en cuenta. El tiempo no lo cura todo. O sea, que mejor pedir aclaraciones o explicar lo que te ha molestado cuanto antes. Si dejas que pasen los días, es fácil que crezca la sensación de incomprensión y el rencor.

Eso sí, hay que encontrar el momento adecuado. No es buena idea que intentes hablar con tu pareja cuando estás en el punto álgido de tu enfado. Haz una pausa, respira profundo y espera a estar calmado para establecer ese diálogo.

3. No olvidéis el objetivo de la conversación

A ver, en la comunicación de pareja hay tiempo para todo. Seguro que hay situaciones en las que el cuerpo os pide divagar sobre lo divino y lo humano. Esas conversaciones sin objetivo alguno, en las que el placer está en el mero hecho de conversar.

Pero, también, hay otros diálogos con una motivación muy concreta, para solucionar un problema o aclarar un malentendido. En estos casos, lo más eficaz es estructurar la conversación en torno a ese asunto, ya que es importante que consigáis llegar a un punto de acuerdo.

4. Es diálogo, no pelea

Es bastante común identificar el término discusión con enfrentamiento, con una especie de batalla intelectual. Y no es exactamente así. Nos comunicamos para entendernos, no para confrontar. A veces, acercamos posturas, otras no. Pero la comunicación puede ser igual de eficaz. Porque no se trata de ver a tu compañero como un rival, un oponente. Al final, formáis un equipo y remáis en la misma dirección.

Mejorar la comunicación con tu pareja forma parte del proceso natural de crecimiento de vuestra relación. Siempre es positivo y, por eso, es interesante encontrar apoyos u orientación como el que puedes encontrar en el equipo de Pensaments Psicólogos Mallorca.