Nos pasamos la vida haciendo planes y poniéndonos metas. Pero, ¿cuántas veces llegas a conseguir esos objetivos ? Veamos cuáles son las claves que nos ayudan a progresar y las herramientas de las que dispones. ¡Porque, a veces, llegar es importante! Ahora que se abusa tanto de la expresión “está en su ADN”, nos viene bien utilizarla para explicar este tema de ponerse metas.
Nuestra mente tiene una actividad frenética de la que no somos conscientes, ¡más del 90% es involuntaria! Y, en esa dinámica, los pensamientos negativos tienen un peso significativo. De ahí, la importancia de aprender a regularlos para que tu vida no se vea afectada. El origen de los pensamientos negativos
Llevas conviviendo contigo mismo toda una vida y todavía hay veces que no te entiendes. Bromas aparte, descubre cómo conocerte mejor , una de las claves de tu felicidad. Cómo conocerte mejor, ¿por qué es importante?
¡La mente es un instrumento transformador! Descubre cómo pensar de manera positiva puede cambiar tu realidad. Pensar de manera positiva, ¿realmente importa?
Por mucho que se idealicen en películas o novelas, las relaciones de pareja no son perfectas. Y, ¡menos mal!, porque no hay nada más enriquecedor que ir creciendo y construyendo desde la complicidad. Por eso, discutir con tu pareja es inevitable. Ahora bien, puedes convertirlo en un choque de trenes o en un cambio de impresiones en positivo que os ayude a evolucionar. ¿Te parece complicado?
Sobre las relaciones sentimentales existen muchos mitos y demasiadas afirmaciones que se hacen sin argumentos reales que las justifiquen. Es importante tener la mente abierta y no dejarse llevar por los convencionalismos. Una de esas situaciones delicadas se presenta cuando existe la posibilidad de retomar la relación con una expareja . ¿Merece la pena volver a intentarlo?
El éxito suele identificarse con la felicidad. Pero, habría que empezar por cuestionarse qué significa tener éxito en la vida. Desde nuestra perspectiva, como profesionales de la salud mental, es mucho más enriquecedor que te propongas alcanzar metas concretas. Este planteamiento, más coherente con la idea de un desarrollo personal continuado, genera menos estrés y mayor bienestar emocional.
Desde que se está normalizando hablar de los problemas de salud mental, son muchas las personas que, por primera vez, verbalizan cómo se sienten. Esto permite que busquen soluciones de manera más efectiva. Sin duda, uno de los temas más recurrentes es todo lo relacionado con el apoyo para la depresión , uno de los trastornos con mayor incidencia.
Imposible evitar que la vida nos depare adversidades o problemas. Lo que está en tus manos es trabajar la resiliencia emocional . Una herramienta extraordinariamente eficaz para sobreponerte a los obstáculos y las dificultades. Te proponemos entender qué significa ser resiliente y cómo puedes desarrollar esta habilidad al máximo.
