Hablar de sentimientos es siempre un tema delicado, porque entran en juego factores de muy distinta naturaleza. Claro que cada persona es un mundo y su manera de sentir es distinta. Pero, ¡no! La dependencia afectiva no es amor. No debes dejarte llevar por ideas peligrosas sobre las relaciones amorosas absorbentes y excluyentes.
Hay términos psicológicos que se han incorporado a la vida cotidiana y se usan con normalidad. Pero, esto no quiere decir que se haga con exactitud. Eso genera dudas a la hora de identificar el problema que te puede afectar. El caso más paradigmático sería el de la pregunta ¿tengo ansiedad o estrés ? Te proporcionamos claves para que puedas distinguir ambas realidades. Distinguir si tengo ansiedad o estrés
Nuestros pensamientos tienen una evidente influencia en la manera en la que abordamos cualquier situación. Si estás predispuesto a que algo vaya a ir mal, es muy probable que ocurra así. Por eso, es esencial saber cuidar la mente , para mantener a raya esa inclinación a verlo todo negativo y tener una baja autoestima . Estas son las estrategias más eficaces para vivir y pensar en positivo.
Medio mundo al borde de la hambruna y el otro medio con obesidad. Simultáneamente, los psicólogos nos enfrentamos a un aumento exponencial de los problemas de conducta alimentaria en nuestras consultas. Quizá sea el momento de hacer un punto de inflexión para repensar la relación de nuestra sociedad con la comida, con nuestro estilo de vida y con la imagen personal.
En Pensaments recibimos numerosas llamadas de personas que nos explican que sienten mucha preocupación por algo que les está sucediendo y que no saben cómo hacer frente, o que hace tiempo que se sienten inquietas por lo rápido que sucede todo y creen que no serán capaces de llevarlo adelante; hay quien manifiesta una gran inquietud por cómo se van desarrollando sus hijos, otras personas comentan que la incertidumbre…
La exposición permanente y la falta de intimidad se han convertido en una parte de nuestras vidas tan habitual que las hemos normalizado. Sin embargo, más allá de otras molestias menores, una de sus secuelas es el incremento de la fobia social . No es que esta forma de ansiedad sea novedosa, pero sí ha adquirido una mayor dimensión y las repercusiones son más evidentes, precisamente por esa mayor interactuación.
A las preocupaciones habituales de nuestro día a día, el trabajo, las relaciones personales o los conflictos familiares, estos dos últimos años hemos añadido las consecuencias de vivir una pandemia. ¿Cómo no va a haber aumentado la incidencia de los problemas de salud mental? Todos necesitamos reducir la ansiedad y tenemos un aliado increíblemente eficaz a mano: practicar deporte.
Nunca como ahora hube tanto interés por mantenernos en forma y sanos. Prácticamente, todos hemos apostado por incorporar a nuestra vida hábitos de vida saludables. Pero, ¿qué ocurre con la salud mental? ¿Tenemos la misma actitud preventiva? Es el momento de que le prestes la misma atención, porque sin un buen estado anímico y emocional es imposible encontrarte realmente bien.
Por fin, parece que la Salud Mental empieza a recibir la atención que se merece. Es el momento perfecto para detenernos y comenzar a entender algunos de los problemas psicológicos más frecuentes para poder identificarlos.
