El fin de una relación afectiva siempre es difícil. Pero, ¿sabes cómo afecta el dolor de una ruptura ? Estos son sus principales efectos y algunos consejos para superarlo lo antes posible. Dolor de una ruptura, ¿cómo se siente?
Por mucho que se idealicen en películas o novelas, las relaciones de pareja no son perfectas. Y, ¡menos mal!, porque no hay nada más enriquecedor que ir creciendo y construyendo desde la complicidad. Por eso, discutir con tu pareja es inevitable. Ahora bien, puedes convertirlo en un choque de trenes o en un cambio de impresiones en positivo que os ayude a evolucionar. ¿Te parece complicado?
Todo lo que vamos viviendo nos deja huellas. Pero, las heridas de la infancia suelen ser más determinantes porque, en muchos casos, nos han pasado desapercibidas. No somos conscientes de hasta qué punto han afectado a nuestro comportamiento y nuestro equilibrio emocional. Por eso, es tan importante saber identificarlas y tratarlas. ¿Qué son las heridas de la infancia?
Desde pequeños, se nos inculca que pedir perdón es una norma de educación básica. Sin embargo, desde la Psicología sabemos que no es suficiente con decir un “lo siento”. El proceso implica asumir responsabilidades y empatizar con el daño que hemos causado. De ahí que no valga cualquier fórmula, existen unas pautas sobre cómo disculparse , que son imprescindibles y que te explicamos a continuación.
El papel que juegan las emociones en nuestra vida es indiscutible. Los sentimientos tienen una dimensión interna, ya que influyen en nuestras decisiones y en las percepciones que tenemos de lo que ocurre. Pero, también tienen una dimensión externa, nos facilitan o dificultan las relaciones sociales. De ahí que, necesitemos desarrollar habilidades de comunicación emocional .
Lo más habitual es que se relacione la dependencia emocional con las relaciones de pareja o las familiares. Sin embargo, también se da en el ámbito de las amistades. Es igual de dañina y especialmente delicada cuando se da en una etapa tan convulsa como la adolescencia. Por eso, conviene que sepas detectarla y disponer de las herramientas suficientes para salir de ella.
