Inteligencia emocional

En nuestro post anterior empezamos a introducir el tema de la asertividad y las implicaciones que podía tener el hecho de actuar de forma asertiva en nuestro día a día.

Todas las personas en algún momento nos hemos sentido enfadados y hemos experimentado sensaciones de rabia. Pero… ¿Qué es la ira?

Para definir la ira debemos partir de la base de que es una emoción y forma parte de nuestro sistema emocional. La palabra ira se utiliza en muchos contextos, tanto a nivel clínico , así como en un contexto más cotidiano.

¿Qué es la autoestima? Hemos oído hablar mucho de ese concepto: podríamos describir la autoestima como el valor que nos damos a nosotros mismos. 

Se basa en una evaluación, en la valoración subjetiva que cada persona hace de sí misma. No siempre coincide con la idea que tienen los demás sobre nosotros: hay personas con baja autoestima y jamás lo habríamos imaginado. ¿Por qué?